江中331让你远离减脂误区，快速瘦出小蛮腰!

如果想得到这世上*好的东西

那就先得让世界看到*好的你看一千遍想一万

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不付诸于行动成功的那一个永远也不会是你月收*几万的那个也不会是你经济独立反哺父母的那一个不会是你让别人羡慕那一个更不会是你

今天呢，给大家分享的课题是远离减脂误区，快速瘦出小蛮腰。爱美都是我们的天性，对吧，我们思埠的伙伴们呢，也正在变美的路上一起努力，为了拥有小蛮腰，可以说变瘦的路上我们从没有停止过。然而我们身边总有一些人是这样，每年都在喊我要变瘦，我要   减fei  ，每年也都做了自己认为的行动，比如说少吃，比如运动，但是呢怎么都瘦不下来，这个就叫做事倍功半，努力了很久很久依然没有结果。

但是呢，也有一些人，你一两个月没见就发现成功减脂，变得又瘦又美啦，这些就是懂得正确的减脂理念，毫不费力的就能够掌控自己的身形和体重，也可以说真正做到了，自己的身材自己说了算，那这个呢，就叫做事半功倍的减脂啦。江中331健康减脂教练微信（18468120992）

那么你喜欢的是哪一种呢？我相信不用说，我们都喜欢的是事半功倍，简单又科学，轻松减脂，然后惊艳所有人。但是呢，现在的信息可以说是一个爆炸的时代，那我们总是能够从各种渠道来获得减脂的信息。信息多，但是我们分辨起来也更加困难，这就导致我们总是会不由自主的就走进了一些减脂的误区，那么我们就来看一下关于减脂的误区有哪些，看看咱们之前是不是也掉进了这些坑里面？

误区一，减重就等于减脂。那我们所有在减脂的小伙伴一定会有一个习惯，就是上称每天上秤一天上好几趟，是不是啊？因为我们都觉得数字是不会说谎的，一称掉了三斤，哎呀，开心或者是一看，怎么俩天都没有掉秤了呢？没信心了，那么这个时候呢，其实我们就掉进了这个误区了，掉了十斤体重就一定是减了十斤脂肪吗？并不是。一般来说呢，十斤体重，等于五斤的水分，三斤的粪便，再加上半斤的肌肉和一斤半的脂肪，所以很可能你减重减了几斤，只是因为缺水而已，减重并不等于减脂。

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