由于女性睾酮激素的分泌量仅为男性十分之一，女性长肌肉的难度比男性大得多。如果你是指肌肉型肥胖的女性，那么这种类型的女性通常小时候都是练过体育项目的或者从小好动的，所以身上的肌肉会比普通女性多一些，不建议刻意的去减少肌肉，如果是考虑到形体训练，建议多做一些拉伸练习肌肉可以提高人体的基础代谢速率，一定程度上抑制脂肪的合成和存储肌肉可以保护关节，稳定关节，负责人体的日常活动和运动肌肉的快速流失可以导致免疫力下降，基础代谢速率降低肌肉是人体最大的产热组织，运动中产生的热量可以抵御寒冷总结。
1、女性为什么肌肉量偏高？
女性肌肉量偏高？这样的观点从何而来？能比男性高吗？由于女性睾酮激素的分泌量仅为男性十分之一，女性长肌肉的难度比男性大得多。如果你是指肌肉型肥胖的女性，那么这种类型的女性通常小时候都是练过体育项目的或者从小好动的，所以身上的肌肉会比普通女性多一些，但无论是什么类型的体质，都可以通过相对应的训练方式变美，只要你坚持！。
2、女生肌肉率占多少才可以提高身体代谢？
这个问题本身就不太正确，一个人的代谢包括方方面面，肌肉所占比重其实不像你想得这么高。一个正常成年人（年轻女性）身体各器官组织基础代谢热量的占比如图所示可以做个参考，可以看到肌肉代谢占比只在20%，大脑和内脏的运作同样占不小的比重。所以提高肌肉率能一定程度上提升新陈代谢水平，但不是起决定性作用，我们说一个人每天的代谢大部分是静息代谢乘以一个系数，这个系数是这个人的劳动强度，比如坐办公室的是大概1.2，体力劳动者是1.4到1.5，运动员是1.8到2，所以每天越是忙碌，特别是体力劳动多，代谢就比较大。
3、肌肉率高，怎么减肌肉呢，大家有没有好的建议？
你好，我是John宋会强，健身读书，终身学习！来解答你的疑问，希望对你有帮助，肌肉含量高，并不是坏事情。你要知道，不管是辛苦训练出来的肌肉，还是天生如此，肌肉对人体的功能意义重大。不建议刻意的去减少肌肉，如果是考虑到形体训练，建议多做一些拉伸练习肌肉可以提高人体的基础代谢速率，一定程度上抑制脂肪的合成和存储肌肉可以保护关节，稳定关节，负责人体的日常活动和运动肌肉的快速流失可以导致免疫力下降，基础代谢速率降低肌肉是人体最大的产热组织，运动中产生的热量可以抵御寒冷总结：肌肉是非常珍贵的东西，对人体有重大作用，
4、女生严重梨形，体脂率高，肌肉率标准，蛋白又低，该怎么减脂不增肌？
作为健身领域创作者，我认为我非常有必要回答这个问题，因为自己对这方面还是比较了解的，所以这里就简单说一下自己的看法。首先我们现阶段目标就是减脂对吧，而又完全不想练肌肉对吧，那我们消耗就靠有氧就可以了，摄入量再稍微低一些，尽量增大热量赤字就会瘦的，也许现在跟你讲女生增肌的好处你不会太在意，等到你瘦下去了也许你就会考虑增肌了，增肌对于梨形身材的女生改变体型来讲，绝对神器，它会让你脂肪囤积的位置更性感的。
