水是什么水，白开水、矿泉水、茶水。题干中每天八杯水，若是总量在这个范围之内，对于一个健康成年人来是一个很适当的饮水量，除了这八杯水，你还喝其他的饮料吗，喝水量《中国居民膳食指南（2016）》推荐成年人每天7-8杯水，国人也有饮茶的习惯，淡茶水也是不错的饮品选择。
1、每天喝八杯水，一个月后会有什么结果？
理工科女生的思维，看到这个题目的时候，第一个想法是：八杯水，每杯多少毫升？总共喝多少毫升？水是什么水，白开水、矿泉水、茶水？除了这八杯水，你还喝其他的饮料吗？所以你问一个月后会有什么结果？洋气的回答一下你：Itdepends！视情况而定。喝水量《中国居民膳食指南（2016）》推荐成年人每天7-8杯水，
具体到容积要达到1500-1700毫升/天。所以题干中每天八杯水，若是总量在这个范围之内，对于一个健康成年人来说，是一个很适当的饮水量，人体总重量的70%都是水分。喝水主要是为了保持体内的水平衡，判断饮水量是否合适，还要结合身体的各种反应。如果尿液过少，口渴难耐，就证明身体水分摄入不足，需要及时补充，
正常的尿液略带黄色透明的。如果尿液颜色加深，也提示身体水分缺乏，同时由于水分大部分是经由肾脏，最终以尿液形式排出，对于肾功能障碍的人来说，尤其需要注意结合身体状况来进行饮水量的调节。饮品选择最好的补水方式就是饮用白开水，经济实惠，方便易得，安全卫生，早晨起床空腹喝一杯水，可以及时补充前一晚睡眠时水分的流失，促进血液循环。
国人也有饮茶的习惯，淡茶水也是不错的饮品选择，水融合了茶叶中的多酚、氨基酸、矿物质等有益物质，带着淡淡的清香，让喝水也不再枯燥。心理上还有安神静心的作用，坚决杜绝甜饮料！含糖饮料在提供水分的同时，人体还会摄入过多的糖分，增加能量的摄入，最直接的给血糖造成危害，同时，长时间用甜味来刺激味觉，会让人厌弃白开水，口味浓烈，过度依赖刺激性味觉体验，不利于均衡饮食的形成。
