谢邀哦~关于洗护套装嘛，小时候真的是妈妈买什么用什么，更不懂什么是护发素了，上高中都是万年不变的清扬，海飞丝，后来大学感受到了秀发的魅力，从此买洗发水都是一件需要提前一周安排上的大事了，我本人是那种发量少，发丝细软，遗传性油头，高中时又用了很长时间的卷发棒发尾严重受损，前一段还去整了个烫染，基本没什么发质可言了，以下安利仅做参考，妹子们要根据自己的发质选择哦。
1、有什么好用的洗护套装推荐？
施华蔻修护系列刚烫完头发的时候洗头发感觉发尾特别硬，而且很毛躁，然后在朋友家用了他的这个施华蔻的润发乳觉得效果很不错，洗完自己都能感受到的柔顺，毛躁也减少了，然后就干脆洗护买了一套，味道也是那种牛奶的感觉，泡沫也比较丰富，洗的时候就超级超级滑，我还以为是洗发水的原因，没想到吹干的时候也是顺滑到不行，瞬间就爱上了，推荐给头发受损的毛躁发质妹子哦，
poss女侠洗护套装这个是我过年回家用我妈妈的，说是朋友带回来的，后面我自己买在某宝没找到呢，首先就是味道和香奈儿的经典香味相似度90%，好闻又高级。洗完之后也是超级的柔顺，那时候还没烫发，还是直发，被北方的风吹的呀，全靠它一秒变背影杀手，用完头发的毛躁，打结的效果真的有好转，而且控油效果也不错，在家我反正四天没有洗头，哈哈，
白袋鼠洗护套装之前推荐过的一款，我感觉大家对袋鼠的评价两极分化很严重，对于我这种油头还是好评的，我感觉他洗完之后头发很蓬松，适合发丝细软，贴头皮的妹子，我就不推荐给发量多和干发的妹子了。还有这个白袋鼠的发膜真的要强烈安利，发质受损的妹子，买家就对了，superfoodlab洗护套装这个包装上就有那么一点点男士洗发水的风格了呢，主打的就是温和，无硅油，氨基酸洗发水，属于那种洗的很干净，很清爽的同时又不会刺激头皮，不过我一直对洗发水不过敏，所以没什么概念，要是有对洗发水敏感的可以试试哦。
洗完之后也是比较蓬松的感觉，所以推荐给油头，发质软塌的妹子，oke洗护套装非常适合夏天的一款无硅油的洗护套装，颜值也是比较高的，味道和其他的洗发水有点不一样是那种带点甜甜的感觉，泡沫偏少，然后他的护肤素也是可以直接抹在头皮上的，所以在安全方面真的很放心了，使用之后感觉也是比较清爽，掉的头发比以前少了，这款洗发水和护发素的配方里都添加了很多防脱发，生发的成分，所以推荐给脱发的妹子们。
YU洗护套盒这个黑白的包装加上大气的礼盒拿来送人也是很不错滴，号称是医疗级的洗护，而且是国货哟，使用感受就是超强的控油效果，明显能感受到洗头的频率降低了，听说里面加入的全是适合中国人的中草药成分呢，还有防脱发和生发的功效，我使用下来就是感觉控油超强，防脱不错，生发没什么大的感受。pola洗护套装之前就推荐过的，也是安利给脱发少女的一款，从包装到颜值再到味道都是很高大上的感觉，还把抗老抗氧化的工作做到头发上了，官方宣传还有一定的防脱和生发的功效，
2、盆底肌有什么作用？
这就涉及到解剖学的知识了。骨盆及臀部肌共同塑造了臀部，主要有臀大、中、小肌和梨状肌，此外还有经过髋关节后方的其它小肌，臀大肌位于臀部皮下，大而厚，形成臀部膨隆，起自髂骨翼外面和骶骨背面，肌束斜向外下，止于股骨的臀肌粗隆和髂胫束。使髋关节伸和旋外，臀中肌在臀大肌深面，臀小肌在臀中肌深面。两肌都呈扇形，起自髂骨翼外面，肌束向下集中形成短腱，止于股骨大转子，
两肌共同使髋关节外展。臀中肌的前部肌束和臀小肌还可使髋关节旋内，臀中肌的后部肌束则可使髋关节旋外，梨状肌位于臀中肌下方，起自骶骨外侧部前面，肌束向外经坐骨大孔出骨盆腔，止于股骨大转子，使髋关节旋外。闭孔内肌起自闭孔膜内面及其周围骨面，肌束向后方集中移行为肌腱，由坐骨小孔出骨盆腔转折向外，止于转子窝，使髋关节旋外。
