三、至于有什么好的调理方法，要根据具体的症状来调理，浅谈如下。在这炎炎烈日喝上一杯凉开水，我相信大家这时候都是会有这么一个想法，汗是由身体的毛孔排泄出来的液体，无论我们运动与否每天都会出一定的汗，这是因为夏天温度高，再加上我们身体每天都会产生大量的热量，如果都没有把身体多余的热量带走我们就会觉得很热很热，这时候出汗就是一个很好的办法了，所以说出汗能散热。
1、出汗对人体有什么好处？
汗是由身体的毛孔排泄出来的液体，无论我们运动与否每天都会出一定的汗。出汗对人体有什么好处？1、散热，在这炎炎烈日喝上一杯凉开水，我相信大家这时候都是会有这么一个想法：真凉爽，真舒服！这是因为夏天温度高，再加上我们身体每天都会产生大量的热量，如果都没有把身体多余的热量带走我们就会觉得很热很热，这时候出汗就是一个很好的办法了，所以说出汗能散热。
2、排毒美容养颜，我们都知道汗是由身体的毛孔排泄出来的液体。我们每天身体内都会产生大量废弃物，部分废弃物可通过各种途径排泄出来，尚未排泄出来的久而久之就慢慢形成了对人体有害的毒物，那么出汗可以促进毒物的排泄起到美容养颜的功效，这，你懂了吗？3、控制血压。如果一根水管承受了它不应该承受的压力，那么它就很容易出现水管爆裂，
同样，我们人体的血管也是一样道理。出汗，可以分担血管的压力从而起到控制血压的效果，这，你又懂了吗？4、减肥。我们整天都在想来想去到底要怎么才能把体重减下去，其实，出汗就是很好的一种减肥方法。5、促进消化，很多人都会或多或少的胃不好，究根到底就是消化不好引起的。出汗可以加快身体代谢，有助肠道蠕动，改善消化，
2、睡觉老是出汗，梦醒汗止有什么调理的方法吗？
睡觉汗出，醒后汗止，中医上讲这是典型的盗汗，关于盗汗与大家浅谈一下。一、盗汗又名寑汗：在中医书籍《三因极一病证方论•自汗论治》对盗汗作了解释：“睡着汗出，即名盗汗，或云寝汗，”上文中明确指出盗汗是睡中汗出，醒来即止的概念。二、盗汗的病因病机：在中医书籍《素问，评热病论篇》云：“阴气既虚，不能配阳，于是阳气内蒸，外为盗汗”。
1、阴虚火旺：上文中直接指出盗汗的部分机理是由于年老体衰，或虚弱多病，日久阴液亏虚，虚火内生，睡中逼津外出为汗，醒后卫阳恢复，毛窍（汗毛孔）自闭，汗即止，在中医书籍《七松岩集》曰：“内热郁蒸，而津液外泄为汗。”2、邪热偏盛：上文指出盗汗的另一个病机是，嗜食辛辣，饮酒吸烟，酿生湿热；或平素好生气，或情绪低落，形成肝郁气滞，气滞郁久化火，
湿热或肝火熏蒸于内，津液外泄为汗。三、至于有什么好的调理方法，要根据具体的症状来调理，浅谈如下：1、阴虚内热：主症：夜晚汗出，醒后即止，五心发热，颜面潮红，口渴咽干，身体消瘦，舌红少苔，脉细数，辨证要点：五心发热，面潮红，口渴治则：养阴清热，祛火安神方药：生脉散合当归六黄汤加减中成药：知柏地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸、左归丸、参麦口服液、生脉饮口服液等。
2、邪热郁蒸：主症：汗出而粘，衣服黄染，口苦口干，不思饮食，手足心热，小便色黄，舌红苔（薄）黄腻，脉濡数，辨证要点：汗出粘，口苦口干，小便黄，苔黄腻治则：清肝泄火，清热化湿方药：龙胆泻肝汤加减中成药：龙胆泻肝丸、黄连上清丸、清胃黄连丸、栀子金花丸、三黄片、一清颗粒等。四、养生注意事项：1、平素少吃辛辣之品或烧烤，少饮酒，别吸烟，以免火热内生，逼津外出为盗汗，
2、少生气，少有生活与工作压力，或者心情低落，保持心情舒畅，以免日久肝郁化火，火热内生，逼津外泄为盗汗。3、平时多吃滋阴之品，如梨、荸荠、柚子、苹果、猕猴桃、西瓜、黄瓜等食品，阴足可以抑火，火不内生，盗汗就会减轻或不会出现，4、治疗其他疾病时，要注意温热药物，以免伤阴盗汗，5、多锻炼身体，身体强壮，阴平阳秘，就会减少盗汗，或无盗汗现象。
